[ÁýÁß ¸®Æ÷Æ®] 21¼¼±â ¸àÅ» Æ®·¹ÀÌ´× ¸í»ó ±Û·Î¹ú ±â¾÷, µ¿¾ç ¸í»óÀ» Ç°´Ù
´º¿å µµ½ÉÀ» ´Þ¸®´Â ¸í»ó ¹ö½º
ÇÑ ³²¼ºÀÌ ¹ö½º °è´ÜÀ» ¿À¸¥´Ù. ±×·±µ¥ ¹ö½º ¾È¿¡¼ Á¶±Ý ³¸¼± dz°æÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ´«À» °¨Àº ä °¡ºÎÁ¸¦ Ʋ°í ¾É¾Æ ÀÖ´Ù. ¡°¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ ³ª Àڽŵµ ÇÔ²² ¾Ä¾î³»¼¼¿ä.¡± ÀÌ°÷Àº À̸¥¹Ù ¡®¸í»ó ¹ö½ºMeditation Bus¡¯. 2018³â ÃʺÎÅÍ ¿î¿µÀ» ½ÃÀÛÇÑ ¸í»ó ¹ö½º´Â À¯¸í °ÇÃà°¡¿Í Á¶¸í¾÷ü°¡ ÇÔ²² Âü¿©ÇØ ½Ã²ô·¯¿î µµ½É ¼Ó¿¡¼µµ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸í»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¹æÀ½ÀåÄ¡±îÁö °®Ãç ¼³°èµÆ´Ù. ¸í»ó ¹ö½º´Â ½Ã½Ã°¢°¢ º¯ÇÏ´Â 1¸¸5000°³ÀÇ LED Á¶¸í ½Ã¼³°ú ¹æÀ½ ±â¼úÀ» Àû¿ëÇØ ¼ÒÀ½À» °ÅÀÇ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Â÷´ÜÇß°í, ¸í»ó À½¾ÇÀ» µéÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿Àµð¿À ½Ã¼³µµ °®ÃèÀ¸¸ç, ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇDZîÁö °¡´ÉÇϵµ·Ï Á¦ÀÛÇß´Ù. ¸í»ó ¹ö½º¸¦ ¡®°í¿äÇÑ ¿ìÁÖ¼±¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â Ä®¶ó ÇØ¸Õµå ¡®ºñŸÀÓBE Time¡¯ ´ëÇ¥´Â ¡°¹Ù»Û ´º¿äÄ¿µé¿¡°Ô ±íÀº È£Èí°ú ¸¶À½À» °í¿äÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ÈÞ½Ä °ø°£ÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù. ÇöÀç ºñŸÀÓÀº ´º¿å ½Ã³»¸¦ ¸ÅÀÏ À̵¿ÇÏ¸ç ¸í»ó ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç »ç¶÷µéÀÇ ÀÔ¼Ò¹®°ú Æ®À§ÅÍ °°Àº SNS ä³ÎÀ» ÅëÇØ ÀϹÝÀεéÀÌ ¹ö½º¿¡ ž½ÂÇØ ¸í»ó ¼ö¾÷À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ºñŸÀÓÀÇ ¸ðµç ¸í»ó Ŭ·¡½º´Â »çÀü ¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÁ¦·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, Á¦ÈÞ¸¦ ¸ÎÀº È£ÅÚ Åõ¼÷°´Àº ¸ðµÎ ¹«·á·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ³» ¸í»ó ¹ö½º ½ºÅ¸Æ®¾÷Àº °è¼ÓÇؼ Áõ°¡ Ãß¼¼ÀÌ´Ù.
¡ã ¸í»ó ¹ö½º ¡®ºñŸÀÓBE Time¡¯ ([Ãâó] Be Time ÀνºÅ¸±×·¥)
¹Ì±¹ ¸í»ó Àα¸ ±ÞÁõ, Å»½ºÆ®·¹½º »ê¾÷ ºÎ°¢
¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸í»óÇÏ´Â ¹Ì±¹ÀÎ ¼ö´Â 2017³â ±âÁØ Àüü Àα¸ÀÇ 14.2%·Î, 5³â Àü°ú ºñ±³Çϸé 3¹è ÀÌ»ó Áõ°¡Çß´Ù. ¿¬·É´ëº°·Î º¸¸é 45~64¼¼ »çÀÌÀÇ Áß¡¤Àå³âÃþ ºñÀ²ÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹Ì±¹ ³» ¸í»ó ¿Ç³Àº Á¤º¸Åë½Å ±â¼ú ¹× IT¿Í ¸¸³ª¸é¼ ´õ¿í ºü¸£°Ô È®»êÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºø¼Ò¸®, »õ°¡ ÁöÀú±Í´Â ¼Ò¸® µî ÀÚ¿¬ÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â ¿Àµð¿À¿Í ¿µ»óÀ» º¸´Â ¸í»ó ¾ÛºÎÅÍ Á¾·ù¿Í ¹æ¹ýµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¸í»ó ¾Û ÀÌ¿ëÀÚµéÀº ¡°º¸Åë ¿îµ¿ ½ÃÀÛ Àü¿¡ ¸í»óÀ» Çϴµ¥, Á¤½ÅÀû․½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤À» ¾ò´Â Áغñ ´Ü°è¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¸í»óÀÌ ÀÌó·³ ºü¸£°Ô ¹Ì±¹ÀεéÀÇ »îÀ» ÆÄ°íµå´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¿Ü½ÅµéÀº ¡®½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸í»óÀ» ã°í ÀÖ´Ù¡¯¶ó°í ºÐ¼®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦, ¹Ì±¹ Á÷ÀåÀÎ 5¸í Áß 3¸íÀÌ ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. À̵éÀº °úµµÇÑ ¾÷¹«·®À¸·Î ÀÎÇÑ ÇǷΰ¨, »ó½Ç°¨ µîÀ» È£¼ÒÇߴµ¥, ±× ¹Ý¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°Å³ª ³·´Ù°í ´ë´äÇÑ ºñÀ²Àº 6%¿¡ ±×ÃÆ´Ù. ¹Ì±¹ IT ¾÷°è¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸í»óÀÌ ÇϳªÀÇ ÁÖ¿ä Æ®·»µå·Î ÀÚ¸® ÀâÀ¸¸é¼, ¹Ì±¹ ¸í»ó ½ÃÀåÀº 120¾ï ´Þ·¯ ±Ô¸ð·Î È®´ëµÆÀ¸¸ç ¸í»ó¼¾ÅÍ, Ã¥, CD, ½º¸¶Æ®Æù ¾Û µî ´Ù¾çÇÑ Ã¤³Î·Î È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù. À̸¥¹Ù Å»½ºÆ®·¹½º »ê¾÷ÀÇ ºÎ»óÀÌ´Ù.
½º¸¶Æ®Æù ¸í»ó ½ÃÀå, 10¾ï ´Þ·¯ À¯´ÏÄÜ ±â¾÷ ÃâÇö
¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡Çϸé¼, ÃÖ±Ù 3³â°£ Ãâ½ÃµÈ ¸í»ó ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼Ǹ¸ 2000°³°¡ ³Ñ´Â´Ù. ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ Çìµå½ºÆäÀ̽ºHeadspace¿Í ´õºÒ¾î ¸ð¹ÙÀÏ ¸í»ó ¾Û ¼±µÎÁÖÀÚ Áß ÇϳªÀΠįCalmÀº 2012³â Ãâ½Ã ÀÌÈÄ 10¾ï ´Þ·¯(1Á¶ 1190¾ï¿ø)ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ´Þ¼ºÇÏ¸é¼ À¯´ÏÄÜ ±â¾÷À¸·Î ºÎ»óÇß´Ù. ¸ÅÃâÀº Áö³ÇØ 4¹è ´Ã¾î³ 1¾ï5000¸¸ ´Þ·¯¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. į ¸í»ó ¾ÛÀº Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 4000¸¸ °Ç ÀÌ»ó ´Ù¿î·ÎµåµÆÀ¸¸ç, À¯·á °¡ÀÔÀÚµµ 100¸¸ ¸íÀ» Å©°Ô ³Ñ¾î¼± °ÍÀ¸·Î Ãß»êÇÑ´Ù. Áö³ÇØ 10¿ù¿¡´Â Ç×°ø¾÷üÀÎ ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¿¡¾î¶óÀΰú ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» ¸Î°í ºñÇà±â Á¼® ½ºÅ©¸°À» ÅëÇØ ¸í»ó ¿µ»óÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ įÀÌ ¼ºÀåÇÏ´Â µ¥ ±â¿©Çß´Ù. įÀº ¾ÕÀ¸·Î ¿µ¾î»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ü±¹¾î ¼÷¸é ÄÜÅÙÃ÷µµ Àû±ØÀûÀ¸·Î °³¹ßÇØ ÇØ¿Ü ½ÃÀåÀ» °ø·«ÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¾Ë·È´Ù. į °øµ¿ â¾÷ÀÚÀÌÀÚ °øµ¿ ÃÖ°í°æ¿µÀÚCEOÀÎ ¸¶ÀÌŬ ¾×ÅÏ ½º¹Ì½º´Â ¡°¾ó¸¶ Àü±îÁö¸¸ Çصµ »ç¶÷µéÀÌ Á¤½Å °Ç°¿¡ ´ëÇØ º°·Î ¾ê±âÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ÀÌÁ¦´Â ±Þ°ÝÈ÷ º¯Çß°í °ü½ÉÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù¡±¶ó¸é¼ ¡°¼ö¸é°ú ½º½º·Î µ¹º¸±âself-care¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ °¥¼ö·Ï Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¾ÖÇÃÀÌ Áö³ 2017³â ºÐ¾ßº° º£½ºÆ® ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» ¹ßÇ¥ÇÏ¸é¼ ¼Õ²ÅÀº ¿ë¾î°¡ ¹Ù·Î ¡®Àڱ⠰ü¸®Self-Care¡¯. ¾ÖÇÃÀº į, »þÀÎShine °°Àº ¸í»ó ¾ÛÀ» ¾ð±ÞÇÏ¸é¼ ¡°¿ì¸®´Â ³î¶ó¿î °Ç° ¾ÛÀ» À¯³äÇÏ°Ô µÆ´Ù¡±¶ó°í Æò°¡Çϸç, įÀº 2017³â ¾ÖÇÃÀÌ ¡®°¡Àå Ž³ª´Â ¿ÃÇØÀÇ ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ǡ¯À¸·Î ¼±Á¤ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. į°ú °æÀïÇÏ´Â ¸í»ó ¾ÛÀÇ °ÀÚÀÎ Çìµå½ºÆäÀ̽º´Â 2010³â Ãâ½ÃµÈ ÀÌÈÄ 1À§ ÀÚ¸®¸¦ ³õ°í ¾þÄ¡¶ôµÚÄ¡¶ôÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çìµå½ºÆäÀ̽º´Â À¯´Ï·¹¹ö, ¾îµµºñ µî 300¿© °³ ±â¾÷°ú Á¦ÈÞ °ü°è¸¦ ¸ÎÀºµ¥ À̾î Áö³ÇØ 3¿ù Àü¹Ì³ó±¸ÇùȸNBA¿Í °è¾àÀ» ¸Î°í NBAÀÇ °ø½Ä ¸í»ó ÆÄÆ®³Ê°¡ µÆ´Ù.
¡ã À¯´ÏÄÜ ±â¾÷¿¡ µî±ØÇÑ ¸í»ó ¾Û ¡®Ä¯¡¯
½Ç¸®Äܹ븮¿¡ Åð±Ù ½Ã°£À» ¸¸µç ¡®À§Áî´ý 2.0¡¯
±¸±Û, ÆäÀ̽ººÏ, ¾Æ¸¶Á¸, Æ®À§ÅÍ, ÆäÀÌÆÈ, À̺£ÀÌ µî À̸§¸¸ ´ë¸é ¾Ë ¸¸ÇÑ ±Û·Î¹ú ±â¾÷ÀÌ ÁñºñÇÑ ¹Ì±¹ ¼ºÎ¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼ÀÇ ¸í»ó ¿Ç³Àº ÈξÀ ÀÏÂïºÎÅÍ ½ÃÀ۵ƴÙ. Àü ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ºü¸£°Ô º¯ÈÇÏ´Â °ø°£ Áß ÇϳªÀÎ ±×°÷¿¡¼ µÇ·¹ ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¸ØÃß°í ³»¸éÀ» ¼ºÂûÇϵµ·Ï µ½´Â ÄÜÆÛ·±½º°¡ ÃÖ´ë Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¾î¶»°Ô ºÁ¾ß ÇÒ±î. ±× ÀÌÀ¯°¡ ¸Å ¼ø°£ ÀÏ°ú ŸÀο¡°Ô ºÙµé¸° ä »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈÞ½ÄÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î ÀáÀçµÈ âÀǷ°ú ÁýÁß·ÂÀ» À̲ø¾î³»µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó¸é? °í°µµ ¾÷¹« ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ½Ç¸®Äܹ븮¿¡ ¡®ÁÖ¸»¡¯°ú ¡®Åð±Ù ½Ã°£¡¯À» °¡Á®´ÙÁØ °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÇ´Â ¡®À§Áî´ý 2.0¡¯ÀÌ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù. ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡·, ¡¶ÇãÇÎÅÏ Æ÷½ºÆ®¡·, ¡¶ÆÄÀ̳½¼È ŸÀÓ½º¡·, ¡¶Æ÷ºê½º¡·, ¡¶¿ÍÀ̾îµå¡·Áö µî¿¡ ¼Ò°³µÇ¸é¼ ±× Áø°¡¸¦ È®½ÇÈ÷ ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. Çõ½Å ±â¾÷ÀÇ ¸®´õµé, ¸í»ó ÁöµµÀÚ, Àú¸í ½Å°æ°úÇÐÀÚ µîÀÌ ¿¬»ç·Î Âü¿©ÇØ Ã¢ÀÇ¿Í Çõ½Å, ¸ôÀÔ°ú ¸í»ó¿¡ ´ëÇØ °¿¬À» ÆîÄ£ °á°ú, ¼ö¸¹Àº ½Ç¸®Äܹ븮 »ç¶÷µéÀÌ °¨Á¤ Áö´ÉEQÀ» ºñ·ÔÇØ ¸®´õ½Ê, Àڽۨ, ¾÷¹« ´É·Â Çâ»ó µîÀ» °æÇèÇß´Ù. À§Áî´ý 2.0ÀÇ ¼³¸³ÀÚÀÎ ¼Ò·» °íµåÇظӴ ¡°ÃֽŠµðÁöÅÐ ±â±â¿Í SNS¿¡ ¡®Âîµé¾î¡¯ »ì¸é¼ Á»ºñó·³ ÀÏÅ͸¦ ¾î½½··°Å¸®´Ù°¡ ¡®ÀÌ·¸°Ô »ì´Ù°£ µµÀúÈ÷ Á×À» °Í °°¾Æ, µðÁöÅÐ ¼¼»ó¿¡¼ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °Ç°À» µÇã°í ¸¶À½À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¡¯ ÇÏ´Â °í¹Î¿¡¼ Ãâ¹ßÇÑ °Í¡±À̶ó°í ¸»ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¡ã ½Ç¸®Äܹ븮ÀÇ ¡®À§Áî´ý 2.0¡¯
±Û·Î¹ú ±â¾÷µéÀÇ ¸àÅ» Äɾî, µ¿¾ç ¸í»óÀ» Ç°´Ù
±Û·Î¹ú ±â¾÷µéÀÌ Á÷¿øµéÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ ºñ·ÔÇØ Ã¢ÀÇ·Â ÁõÁøÀ» À§ÇØ µ¿¾ç Á¤½Å¹®ÈÀÇ Á¤¼ö¶ó´Â ¡®¸í»ómeditation¡¯¿¡ °ü½ÉÀ» °®´Â °ÍÀº »õ»ï ³î¶ö ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À§Áî´ý 2.0ÀÇ Åº»ý À̸鿡´Â ¸¶À½ ì±è ¸í»óÀÇ °³¹ßÀÚ Á¸ Ä«¹åÁø ±³¼ö, ºÒ±³ ¸í»ó ¼öÇà¹ýÀ» ¼¾ç¿¡ óÀ½ ¼Ò°³ÇÑ ½É¸®ÇÐÀÚ Àè ÄÜÇÊµå µîÀÇ ¸í»ó °ü·Ã Àü¹®°¡µéÀÌ Æ÷ÁøÇØ ÀÖ´Ù. ½ºÆ¼ºê À⽺°¡ À¯³â ½ÃÀýºÎÅÍ ¸í»óÀ» Á¢ÇÏ°í »ýÈ°ÈÇϸç, ¾ÖÇÃÀÇ Çõ½ÅÀû »ç°í¿Í Á¦Ç°À» ź»ý½ÃÅ°´Â µ¥ Ä¿´Ù¶õ ±â¿©¸¦ ÇÑ °Í ¶ÇÇÑ ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡·Áö¿¡µµ ¼Ò°³µÈ ±¸±ÛÀÇ »ç³» ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¡®³»¸é °Ë»ö ÇÁ·Î±×·¥Search Inside Yourself¡¯Àº 7ÁÖ, 20½Ã°£ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ±¸±Û Á÷¿øµéÀÇ °¨¼º Áö´É°ú Àڽۨ, ¾÷¹« ´É·Â Çâ»óÀ» À̲ø¾î³»¸ç °³¹ßÀÚÀÎ Â÷µå ¸Û źÀ» ¼¼°èÀûÀÎ À¯¸í Àλç·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ÇÏ°Õ´ÙÁî ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î À¯¸íÇÑ Á¦³Ê·²¹Ð½º ¿ª½Ã ºôµù¸¶´Ù ¸í»ó ·ëÀ» °®Ãß°í, ÀÚü ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çõ½ÅÀûÀÌ°í ¼û °¡»Ú°Ô ºü¸¥ µðÁöÅÐ ½Ã´ë¿Í´Â ¹Ý´ë·Î ´À¸®°Ô ³»¸éÀÇ ¼ºÂûÀ» ÅëÇØ ¿µ°¨°ú ÅëÂûÀ» ¾ò´Â ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ±Û·Î¹ú ±â¾÷µéÀÇ °ü½ÉÀº ¸àÅ» ÄɾîÀÇ ¿¼è°¡ ¹ÛÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é¿¡ ÀÖÀ½À» ¹ÝÁõÇÑ´Ù. »ï¼º, LG, SK µî ±¹³» ´ë±â¾÷¿¡¼µµ ¿¬¼ö¿ø ¹× Èú¸µ¼¾ÅÍ °³¿ø, Á÷¿ø °Ç°°ü¸® µî ±â¾÷ °æ¿µ Â÷¿øÀÇ È°¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ï¼ºÀüÀÚ´Â 1000¾ï¿øÀ» ÅõÀÚÇØ °æºÏ ¿µ´ö¿¡ ¸í»ó ¿¬¼ö¿øÀ» ¿¾î »ï¼º ÀÓÁ÷¿ø¿¡°Ô ´Ù¾çÇÑ Èú¸µ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ°í, LGµð½ºÇ÷¹À̵µ °æºÏ ¹®°æÀÇ ÇÑ Æó±³ ºÎÁö¸¦ È°¿ëÇÑ Èú¸µ¼¾Å͸¦ ¿¾ú´Ù. ¸í»óÀÌ ½É½Å ¾ÈÁ¤ ¹× ½ºÆ®·¹½º °ü¸® Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î, 21¼¼±â Á¤º¸È½Ã´ë¿¡ Á¢¾îµé¸é¼ ±Û·Î¹ú IT±â¾÷À» Áß½ÉÀ¸·Î Á¤¼ Áö´É Çâ»ó, ¸®´õ½Ê ÁõÁø, âÀǼº °è¹ß µî Àΰ£ÀÇ ³»Àû ¿ª·®À» ±ú¿ì´Â »õ·Î¿î ÀÎÀû ÀÚ¿ø °è¹ß¹ýÀ¸·Î È®»êµÇ´Â ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù.
¡ã ±¸±Û ³»¸é °Ë»ö ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀÚ Â÷µå ¸Û ź
¡°There are very few qualities that you can trait that will improve every single aspect of life. Mindfulness which leads to mental and emotional health and fitness changes everything (°³ÀÎÀÇ »îÀÇ ¸ðµç ¸éÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ °³¼±½ÃÄÑ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̶õ °ÅÀÇ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¿©°ÜÁ® ¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½ÀÇ °Ç°°ú Á¤¼¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¸í»ó¹ýÀº ÀÌ ÀνÄÀ» ¹Ù²Ù°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù)¡± - Â÷µå ¸Û ź(±¸±Û ³»¸é°Ë»ö °³¹ßÀÚ) ±Û. ¡¶ºê·¹ÀΡ· Ưº° ÃëÀçÆÀ | ÀÚ·á= Çѱ¹³ú°úÇבּ¸¿ø
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