| 
														 1. °ËÁ¤±âÁØ 
  
¡¡µÎ³ú±â´É ¹× µÎ³úƯ¼ºÆò°¡¿¡ °üÇÑ Ã¼°èÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ ÀÌÇØ¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ´ë»óÀÚÀÇ µÎ³ú´É·Â Çâ»óÀ» ¡¡À§ÇÑ ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½ÃÇϰí ÁöµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ  
  
  
2. ½ÃÇè³»¿ë 
   
  
  
3. ½ÃÇàÀÏÁ¤ 
  
  
  
4. ÀÀ½ÃÀÚ°Ý 
  
¡¡- ´ëÇÐÁ¹¾÷ÀÚ µî ¶Ç´Â ±× Á¹¾÷¿¹Á¤ÀÚ 
¡¡- 3³âÁ¦ Àü¹®´ëÁ¹¾÷ÀÚ µîÀ¸·Î¼ Á¹¾÷ ÈÄ ±³À°.ÈÆ·Ã.»ó´ã ¶Ç´Â ±×¿Í À¯»çÇÑ Á÷¹«ºÐ¾ß¿¡¼ 6¿ù ÀÌ»ó ½Ç¹«¿¡ Á¾»çÇÑ ÀÚ 
¡¡- 2³âÁ¦ Àü¹®´ëÁ¹¾÷ÀÚ µîÀ¸·Î¼ Á¹¾÷ ÈÄ ±³À°.ÈÆ·Ã.»ó´ã ¶Ç´Â ±×¿Í À¯»çÇÑ Á÷¹«ºÐ¾ß¿¡¼ 1³â ÀÌ»ó ½Ç¹«¿¡ Á¾»çÇÑ ÀÚ 
¡¡-  ±³À°.ÈÆ·Ã.»ó´ã ¶Ç´Â ±×¿Í À¯»çÇÑ Á÷¹«ºÐ¾ß¿¡¼ 3³â ÀÌ»ó ½Ç¹«¿¡ Á¾»çÇÑ ÀÚ 
¡¡- ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ±³À°ÈƷðúÁ¤ À̼öÀÚ ¶Ç´Â ±× À̼ö¿¹Á¤ÀÚ 
¡¡- ¿Ü±¹¿¡¼ µ¿ÀÏÇÑ Á¾¸ñ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÑ ÀÚ 
  
¡¡¡¡¡Ø ÀÀ½ÃÀÚ°ÝÀº ÃÖÃÊ ½ÃÇèÀ» º¸±â Àü¿¡ ¹Ì¸® ÃæÁ·Çϰí ÀÖ¾î¾ß ÇÔ 
  
¡¡¡¡¡Ø µ¿ÀÏÁ÷¹«ºÐ¾ß¶õ ±³À°, ÈÆ·Ã ¹× »ó´ã ºÐ¾ß¿¡ Á¾»çÇÑ ÀÚ¸¦ ÀÏÄÃÀ½ 
  
¡¡¡¡¡Ø ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ±³À°ÈƷðúÁ¤ À̼ö(¿¹Á¤)ÀÚ´Â 
 ¡¡¡¡ ¡¡1. ±Û·Î¹ú»çÀ̹ö´ëÇб³ ³» ÇÐÁ¡ÀºÇàÁ¦(µÎ³ú¿Í ½É¸®°Ë»ç. µÎ³úÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É·Ð, µÎ³úÈÆ·ÃÁöµµ¹ý,  
        ¡¡¡¡µÎ³úÈÆ·Ã¹ý) ÃÑ 12ÇÐÁ¡À» À̼öÇϰųª 
 ¡¡¡¡¡¡ 2. BT±³À°¼¾ÅÍ ³» ÀϹݰúÁ¤(³ú±â¹Ý±³¼ö¹ý, ½ºÆ®·¹½º°ü¸®, 100¼¼½Ã´ë ÆÄ¿ö¿¡ÀÌ¡, 
¡¡¡¡     ¡¡ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê Áö°Ý½ÃÇè´ëºñ°úÁ¤ÅëÇÕ) ÃÑ 4°úÁ¤À» À̼öÇϰųª 
  ¡¡¡¡¡¡3. BT±³À°¼¾ÅÍÀÇ [ÀÀ½ÃÀÚ°ÝÀÎÁ¤°úÁ¤] ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ±³À°ÈƷðúÁ¤À» À̼öÇÑ ÀÚ¸¦ ¸»ÇÔ 
  
¡¡¡¡¡Ø Çʱ⡤½Ç±â ½ÃÇèÇÕ°ÝÀÚ¿¡ ´ëÇØ¼´Â ÀÀ½ÃÀÚ°Ý ¼·ù½É»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¸ç ½É»ç°á°ú ºÎÀû°ÝÀÚÀϰæ¿ì 
          ½ÃÇèÇÕ°ÝÀ» Ãë¼ÒÇÔ 
  
¡¡¡¡¡Ø °æ·ÂÁõ¸í¼ÀÇ °æ·Â±â°£Àº ÃÖÃÊ ÇÕ°ÝÇÑ Çʱ⠶Ǵ ½Ç±â½ÃÇèÀÇ ½ÃÇèÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î »êÁ¤ÇÔ.  
          (¿¹, 1ȸ ½ÃÇè ÀÀ½ÃÀÚÀÇ 3³â °æ·Â ÀÎÁ¤, 2006.12.20~2009.12.20) 
  
      ¡Ø "Á¹¾÷¿¡Á¤ÀÚ"¶õ ½ÃÇèÀÏ ±âÁØÇöÀç ¡¸ÃʤýÁߵÀ°¹ý¡¹ ¹× ¡¸°íµî±³À°¹ý¡¹¿¡ µû¶ó Á¤ÇØÁø Çгâ Áß  
          ÃÖÁ¾ Çг⿡ÀçÇÐ ÁßÀÎ »ç¶÷À» ¸»ÇÑ´Ù 
  
5. ÀÚ°ÝÃëµæ ÈÄ º¸¼ö±³À° À̼ö 
  
¡¡¡Û ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ÀڰݰËÁ¤°ü¸® ¿î¿µ±ÔÁ¤ Á¦16Á¶¿Í Á¦104Á¶ ±ÔÁ¤¿¡ ÀǰÅÇÏ¿© Á÷¹«´É·Â À¯Áö Çâ»óÀ»  
      À§ÇÏ¿© º¸¼ö±³À°À» À̼öÇØ¾ß Àڰݰ»½ÅÀÌ µË´Ï´Ù. 
  
   - º¸¼ö±³À° À̼ö±âÁØ : ÀÚ°ÝÃëµæÀϷκÎÅÍ À¯È¿±â°£ 3³â À̳» 12½Ã°£ À̼ö 
      ¡Ø º¸¼ö±³À° 12½Ã°£ À̼ö ½Ã Àڰݸ¸·áÀÏ ÀÌÈÄ 3³â µ¿¾È ÀÚ°ÝÀÌ °»½ÅµË´Ï´Ù.  
  
  
6. ÀÀ½Ã ¿ø¼ Á¢¼ö 
  
¡¡¡¡ÀÎÅÍ³Ý Á¢¼ö  http://www.braintrainer.or.kr [¹Ù·Î°¡±â] 
  
 ¡Ø Çʱ⠶Ǵ ½Ç±â ½ÃÇè Áß Çϳª¸¸ ÇÕ°ÝÇϽаæ¿ì, ÇÕ°Ý À¯È¿±â°£Àº 2³â ÀÔ´Ï´Ù.¡¡ 
    (2³â À̳»·Î ºÒÇÕ°ÝÇÑ ³ª¸ÓÁö ½ÃÇèÀ» ÇÕ°ÝÇϸé ÀÚ°Ý Ãëµæ °¡´É) 
  
  
7. °ËÁ¤·á 
  
¡¡Çʱâ½ÃÇè 3¸¸1õ¿ø, ½Ç±â½ÃÇè 3¸¸1õ¿ø 
  
  
8. °ËÁ¤·á ȯºÒ±âÁØ  [¹Ù·Î°¡±â]  
  
 ¡Ø ÀÀ½Ã·á ȯºÒ ½Ã, ¼ö¼ö·á(°áÁ¦,ÀÔ±Ý) Á¦¿Ü ÈÄ °èÁÂÀÔ±Ý 
¡¡- ¼ö¼ö·á¸¦ °ú¿À³³ÇÑ °æ¿ì : °ú¿À³³ ±Ý¾× ȯºÒ 
¡¡- Á¢¼ö±â°£ Áß¿¡ Á¢¼ö¸¦ Ãë¼ÒÇÑ °æ¿ì (Àû¿ë±â°£ : 8.12 ~ 8.28) : °ËÁ¤·áÀÇ 100% ȯºÒ 
¡¡- Á¢¼ö¸¶°¨ÀÏ ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ ½ÃÇè 5ÀÏÀü±îÁö Á¢¼ö¸¦ Ãë¼ÒÇÑ °æ¿ì (Àû¿ë±â°£ : 8.29~9.3) :°ËÁ¤·áÀÇ 50%ȯºÒ 
¡¡- ½ÃÇè 4ÀÏÀü ºÎÅÍ, ¾Æ·¡ »çÀ¯¸¦ Á¦¿ÜÇϰí Á¢¼ö Ãë¼Ò ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ 
¡¡¡¡: Á÷°è°¡Á·(Ä£°¡ ȤÀº ó°¡ Ãø Á¶ºÎ¸ð, ºÎ¸ð, ÇüÁ¦, ÀÚ¸Å, ¹è¿ìÀÚ, Àڳ࿡ ÇÑÇÔ) »ç¸ÁÀÇ °æ¿ì 
¡¡¡¡¡¡½ÃÇè 4ÀÏÀüºÎÅÍ ½ÃÇè½ÃÇà ÈÄ 30ÀϱîÁö ȯºÒ½Åû (Àû¿ë±â°£ : 9.4 ~ 10.7) 
     * Á¦Ãâ¼·ù :  º»ÀΰúÀÇ °¡Á·°ü°è ÀÔÁõ¼·ù(Áֹεî·Ïµîº», °¡Á·°ü°èÁõ¸í¼),  »ç¸Á ÀÔÁõ¼·ù(Áø´Ü¼ µî) 
¡¡¡¡: º»ÀÎÀÇ »ç°í ¹× Áúº´À¸·Î ÀÔ¿øÇÑ °æ¿ì 
¡¡¡¡¡¡½ÃÇè 4ÀÏÀüºÎÅÍ ½ÃÇè½ÃÇà ÈÄ 30ÀϱîÁö ȯºÒ½Åû (Àû¿ë±â°£ : 9.4 ~ 10.7) 
  ¡¡* Á¦Ãâ¼·ù : ÀÔ¿øÀÔÁõ ¼·ù(Áø´Ü¼ µî) ´Ü, ÀÔ¿ø±â°£¿¡ ½ÃÇèÀÏÀÌ Æ÷Ç﵃ °æ¿ì¸¸ ÀÎÁ¤ 
¡¡     
  
9. ½ÃÇèÀå¼Ò 
  
¡¡Àü±¹ 3°³ µµ½Ã (¼¿ï, ´ëÀü, ºÎ»ê) 
¡¡¡Ø °ËÁ¤ ½ÃÇà µµ½Ã´Â Áö¿ª ÀÀ½Ã »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ½.¡¡¡Ø °¢ µµ½Ã º° ½ÃÇèÀåÀº ÃßÈÄ °øÁö 
  
  
10. À¯ÀÇ»çÇ× 
  
¡¡°¡. °ËÁ¤·á°¡ ³³ºÎµÇ¾î Á¢¼ö°¡ ¿Ï·áµÈ ÀڰݽÃÇè ÀÀ½Ã Á¢¼ö°Ç¿¡ ´ëÇØ¼´Â ½ÃÇè ¿¬±â°¡ ºÒ°¡ ÇÕ´Ï´Ù. 
  
¡¡³ª. Á¢¼ö ±â°£ Á¾·á ÈÄ, ÀÀ½Ã Áö¿ª º¯°æÀÌ ºÒ°¡ ÇÕ´Ï´Ù. 
  
¡¡´Ù. ½ÃÇè´çÀÏ ½ÅºÐÁõ(Áֹεî·ÏÁõ, ¿îÀü¸éÇãÁõ, ¿©±Ç, °ø¹«¿øÁõ¸¸ ÀÎÁ¤)À» ¹Ýµå½Ã ÁöÂü ÇÏ¿© 
 ¡¡¡¡ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 
     ¡Ø ½ÅºÐÁõ ¹ÌÁöÂü ½Ã ÀÀ½Ã ºÒ°¡ÇÏ¿À´Ï ÁÖÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 
  
¡¡¶ó. Çʱ⠽ÃÇè ÀÀ½ÃÀÚ´Â 09½Ã 30ºÐ±îÁö, ½Ç±â½ÃÇèÀÀ½ÃÀÚ´Â 13½Ã 00ºÐ±îÁö ÀÔ½ÇÀÌ ¿Ï·áµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 
¡¡¡¡¡Ø Áö°¢ ½Ã ÀÀ½Ã ºÒ°¡ÇÏ¿À´Ï ÁÖÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 
  
¡¡¸¶. Çʱ⠽ÃÇè °´°ü½Ä ´ä¾ÈÄ«µå Ç¥±â´Â ÄÄÇ»ÅÍ¿ë Èæ»ö ½ÎÀÎÆæ¸¸ »ç¿ëÇÏ¿©¾ß Çϸç, ½Ç±â ½ÃÇè ´ä¾ÈÁö´Â 
  ¡¡¡¡Èæ»ö ¶Ç´Â û»ö Çʱⱸ(¿¬ÇÊ ¹× Ä®¶óÆæ ºÒ°¡) Áß ÇϳªÀÇ Çʱⱸ¸¸À» »ç¿ëÇÏ¿© ´ä¾ÈÀ» ÀÛ¼ºÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 
   ¹Ù. ¼öÇèÇ¥¿¡ Ãâ·ÂµÈ Áö¿ªÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ Áö¿ªÀ̳ª ÁöÁ¤µÈ ½ÃÇè½Ç Á¼®Àܴ̿ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ½ÃÇèÀÀ½Ã¿¡ 
        Âø¿À ¾øÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 
  
¡¡»ç. Çʱ⠽ÃÇè °´°ü½Ä ´ä¾ÈÄ«µå ÀÛ¼º½Ã ´ä¾È ¼öÁ¤À» À§ÇÑ ¼öÁ¤Å×ÀÌÇÁ(¼öÁ¤¾× Æ÷ÇÔ) »ç¿ë½Ã¿¡´Â ÇØ´ç 
¡¡¡¡ ¹®Ç×À» 0Á¡ ó¸®ÇÏ¿À´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶó¸ç, ´ä¾ÈÄ«µå¿¡ ±âÀçµÈ ¼öÇèÀÚ ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ´ä¾ÈÄ«µå ÀÛ¼º 
¡¡¡¡ ¿ä·ÉÀ» Áؼö ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºÒÀÌÀÍÀ» ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 
  
¡¡¾Æ. ½ÃÇèÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé ÈÞ´ëÀüÈ µî Åë½ÅÀåºñ¿Í Àü»ê±â±â´Â ÀÏü ÈÞ´ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ¸¸¾à ½ÃÇè Áß °ü·Ã 
 ¡¡¡¡ Àåºñ¸¦ ÈÞ´ëÇϰí ÀÖ´Ù°¡ Àû¹ßµÉ °æ¿ì ½ÇÁ¦»ç¿ë ¿©ºÎ¿Í °ü°è¾øÀÌ ºÎÁ¤ÇàÀ§ÀڷΠó¸®µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» 
 ¡¡¡¡ À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 
  
¡¡ÀÚ. ½ÃÇèÁ¾·á ÈÄ °¨µ¶À§¿øÀÇ ´ä¾ÈÄ«µå Á¦ÃâÁö½Ã¿¡ ºÒÀÀÇÑ Ã¤ °è¼Ó ´ä¾ÈÄ«µå¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â °æ¿ì ºÎÁ¤ 
 ¡¡¡¡ ÇàÀ§ÀڷΠó¸® µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
  
¡¡Â÷. ºÎÁ¤ÇàÀ§¸¦ ÇÑ ¼öÇèÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â ±× ½ÃÇèÀ» ¹«È¿·Î Çϰí, ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ÀڰݰËÁ¤°ü¸®¿î¿µ±ÔÁ¤ 
 ¡¡¡¡ Á¦73Á¶ 4Ç׿¡ µû¶ó ´çÇØ °ËÁ¤À» ÁßÁö ¶Ç´Â ¹«È¿·Î Çϰí 2³â°£ °ËÁ¤À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÀÌ Á¤ÁöµË´Ï´Ù. 
  
 ¡¡Ä«. ½ÃÇèÀå³»¿¡ ÁÖÂ÷°¡ ºÒ°¡´ÉÇϰųª Çù¼ÒÇÏ¿À´Ï °¡´ÉÇÑ ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ. 
  
  
11. ¹®ÀÇ ¡¡BTÀڰݰËÁ¤¼¾ÅÍ (ÀüÈ : 1577-5753) 
														 |