1. °ËÁ¤±âÁØ
¡¡µÎ³ú±â´É ¹× µÎ³úƯ¼ºÆò°¡¿¡ °üÇÑ Ã¼°èÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ ÀÌÇظ¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ´ë»óÀÚÀÇ µÎ³ú´É·Â Çâ»óÀ» ¡¡
À§ÇÑ ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½ÃÇÏ°í ÁöµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ
2. ½ÃÇè³»¿ë
3. ½ÃÇàÀÏÁ¤
4. ÀÀ½ÃÀÚ°Ý
¡Û ´ëÇÐÁ¹¾÷ÀÚ µî ¶Ç´Â ±× Á¹¾÷¿¹Á¤ÀÚ
¡Û 3³âÁ¦ Àü¹®´ëÁ¹¾÷ÀÚ µîÀ¸·Î¼ Á¹¾÷ ÈÄ ±³À°.ÈÆ·Ã.»ó´ã ¶Ç´Â ±×¿Í À¯»çÇÑ Á÷¹«ºÐ¾ß¿¡¼ 6¿ù ÀÌ»ó ½Ç¹«¿¡ Á¾»çÇÑ ÀÚ
¡Û 2³âÁ¦ Àü¹®´ëÁ¹¾÷ÀÚ µîÀ¸·Î¼ Á¹¾÷ ÈÄ ±³À°.ÈÆ·Ã.»ó´ã ¶Ç´Â ±×¿Í À¯»çÇÑ Á÷¹«ºÐ¾ß¿¡¼ 1³â ÀÌ»ó ½Ç¹«¿¡ Á¾»çÇÑ ÀÚ
¡Û ±³À°.ÈÆ·Ã.»ó´ã ¶Ç´Â ±×¿Í À¯»çÇÑ Á÷¹«ºÐ¾ß¿¡¼ 3³â ÀÌ»ó ½Ç¹«¿¡ Á¾»çÇÑ ÀÚ
¡Û ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ±³À°ÈƷðúÁ¤ À̼öÀÚ ¶Ç´Â ±× À̼ö¿¹Á¤ÀÚ
¡Û ¿Ü±¹¿¡¼ µ¿ÀÏÇÑ Á¾¸ñ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÑ ÀÚ (¿Ü±¹ÀÚ°ÝÀÇ °æ¿ì º°µµ ¹®ÀÇ)
✤ ÀÀ½ÃÀÚ°ÝÀº ÃÖÃÊ ½ÃÇèÀ» º¸±â Àü¿¡ ¹Ì¸® ÃæÁ·ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÔ.
✤ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ±³À°ÈƷðúÁ¤ À̼ö(¿¹Á¤)ÀÚ´Â ¾Æ·¡ ¨ç, ¨è°úÁ¤ Áß Çϳª¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÔ.
¨ç ±Û·Î¹ú»çÀ̹ö´ëÇб³ Æò»ý±³À°¿ø ³» [ÀÀ½ÃÀÚ°ÝÀÎÁ¤°úÁ¤] ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ±³À°ÈƷðúÁ¤(ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ÀÚ°Ý´ëºñ °úÁ¤, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, 100¼¼ ½Ã´ë ÆÄ¿ö ¿¡ÀÌ¡, ³ú±â¹Ý ±³¼ö¹ý)À» À̼öÇÑ ÀÚ.
¨è ±Û·Î¹ú»çÀ̹ö´ëÇб³ °³¼³ °ú¸ñ Áß µÎ³úÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É, µÎ³úƯ¼ºÆò°¡¹ý, µÎ³úÈƷùý, µÎ³úÈÆ·ÃÁöµµ¹ý(4°ú¸ñ)À» À̼öÇÑ ÀÚ.
✤ Çʱ⡤½Ç±â ½ÃÇèÇÕ°ÝÀÚ¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù½É»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¸ç ½É»ç°á°ú ºÎÀû°ÝÀÚÀÏ °æ¿ì ½ÃÇèÇÕ°ÝÀº ¹«È¿ÇÔ.
✤ °æ·ÂÀÎÁ¤±â°£Àº ÃÖÃÊ ÇÕ°ÝÇÑ Çʱ⠶Ǵ ½Ç±â½ÃÇèÀÇ ½ÃÇèÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î »êÁ¤ÇÔ.
(¿¹, ÃÖÃÊ ÇÕ°ÝÇÑ ½ÃÇèÀÌ 1ȸ ÀÏ °æ¿ì : ½ÃÇè ÀÀ½ÃÀÚÀÇ 3³â °æ·Â ÀÎÁ¤Àº 2006.12.20~2009.12.19)
5. ÀÚ°ÝÃëµæ ÈÄ º¸¼ö±³À° À̼ö
¡Û ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ÀÚ°Ý°ËÁ¤°ü¸® ¿î¿µ±ÔÁ¤ Á¦16Á¶¿Í Á¦104Á¶ ±ÔÁ¤¿¡ ÀÇ°ÅÇÏ¿© Á÷¹«´É·Â À¯Áö Çâ»óÀ» À§ÇÏ¿© º¸¼ö±³À°À» À̼öÇØ¾ß ÀÚ°Ý°»½ÅÀÌ µË´Ï´Ù.
✤ º¸¼ö±³À° À̼ö±âÁØ : ÀÚ°ÝÃëµæÀϷκÎÅÍ À¯È¿±â°£ 3³â À̳» 12½Ã°£ ÀÌ»ó À̼ö
(* º¸¼ö±³À° 12½Ã°£ ÀÌ»ó À̼ö ½Ã Àڰݸ¸·áÀÏ ÀÌÈÄ 3³â µ¿¾È ÀÚ°ÝÀÌ °»½ÅµË´Ï´Ù.)
6. ÀÀ½Ã ¿ø¼ Á¢¼ö
¡Û ÀÎÅÍ³Ý Á¢¼ö http://www.braintrainer.or.kr [¹Ù·Î°¡±â]
✤ Çʱ⠶Ǵ ½Ç±â ½ÃÇè Áß Çϳª¸¸ ÇÕ°ÝÇϽŠ°æ¿ì, ÇÕ°Ý À¯È¿±â°£Àº 2³â ÀÔ´Ï´Ù.¡¡
(* 2³â À̳»·Î ºÒÇÕ°ÝÇÑ ³ª¸ÓÁö ½ÃÇèÀ» ÇÕ°ÝÇϸé ÀÀ½ÃÀÚ°Ý½É»ç ½Åû °¡´É)
7. ÀÀ½Ã·á
¡Û °ËÁ¤·á : Çʱâ½ÃÇè 3¸¸1õ¿ø, ½Ç±â½ÃÇè 3¸¸1õ¿ø(¿Â¶óÀÎ °áÀç ¼ö¼ö·á 1,000¿ø Æ÷ÇÔ)
¡¡°áÁ¦´Â °¡»ó°èÁÂ, ¿Â¶óÀÎÀÚµ¿ÀÌü, Ä«µå°áÀç¹æ½ÄÀ¸·Î ÇÔ.
8. ÀÚ°ÝÁõ¹ß±Þºñ
¡Û 1¸¸¿ø (Ä«µåÇü+»óÀåÇü, ½ÃÇè ÇÕ°Ý ÈÄ ÀÀ½ÃÀڰݽɻç½Ã °áÀç)
9. °ËÁ¤·á ȯºÒ±âÁØ [¹Ù·Î°¡±â]
¡Û ¼ö¼ö·á¸¦ °ú¿À³³ÇÑ °æ¿ì : °ú¿À³³ ±Ý¾× ȯºÒ
¡Û Á¢¼ö±â°£ Áß¿¡ Á¢¼ö¸¦ Ãë¼ÒÇÑ °æ¿ì (Àû¿ë±â°£ : 11.02 ~ 11.11) : °ËÁ¤·áÀÇ 100% ȯºÒ
¡Û Á¢¼ö¸¶°¨ÀÏ ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ ½ÃÇè 5ÀÏÀü±îÁö Á¢¼ö¸¦ Ãë¼ÒÇÑ °æ¿ì (Àû¿ë±â°£ : 11.12 ~ 12.01) : °ËÁ¤·áÀÇ 50%ȯºÒ
¡Û ½ÃÇè 4ÀÏÀü ºÎÅÍ, ¾Æ·¡ »çÀ¯¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í Á¢¼ö Ãë¼Ò ¹× ȯºÒ ºÒ°¡
✤ Á÷°è°¡Á·(Ä£°¡ ȤÀº ó°¡ Ãø Á¶ºÎ¸ð, ºÎ¸ð, ÇüÁ¦, ÀÚ¸Å, ¹è¿ìÀÚ, Àڳ࿡ ÇÑÇÔ) »ç¸ÁÀÇ °æ¿ì
½ÃÇè 4ÀÏÀüºÎÅÍ ½ÃÇè½ÃÇà ÈÄ 30ÀϱîÁö ȯºÒ½Åû (Àû¿ë±â°£ : 12.02 ~ 2016.01.05)
✓ Á¦Ãâ¼·ù : º»ÀΰúÀÇ °¡Á·°ü°è ÀÔÁõ¼·ù(Áֹεî·Ïµîº», °¡Á·°ü°èÁõ¸í¼), »ç¸Á ÀÔÁõ¼·ù(Áø´Ü¼ µî)
✤ º»ÀÎÀÇ »ç°í ¹× Áúº´À¸·Î ÀÔ¿øÇÑ °æ¿ì
✓ Á¦Ãâ¼·ù : ÀÔ¿øÀÔÁõ ¼·ù(Áø´Ü¼ µî)
¡Ø ´Ü, ÀÔ¿ø±â°£ ¹× ÀÔÁõ¼·ù¿¡ ½ÃÇèÀÏÀÌ Æ÷Ç﵃ °æ¿ì¸¸ ÀÎÁ¤
¡¡
10. ½ÃÇèÀå¼Ò
¡Û Àü±¹ 3°³ µµ½Ã (¼¿ï, õ¾È, ºÎ»ê)
✤ °ËÁ¤ ½ÃÇà µµ½Ã´Â Áö¿ª ÀÀ½Ã »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ½.
✤ °¢ µµ½Ã º° ½ÃÇèÀåÀº ÃßÈÄ °øÁö
11. À¯ÀÇ»çÇ×
°¡. °ËÁ¤·á°¡ ³³ºÎµÇ¾î Á¢¼ö°¡ ¿Ï·áµÈ ÀڰݽÃÇè ÀÀ½Ã Á¢¼ö °Ç¿¡ ´ëÇؼ´Â ½ÃÇè ¿¬±â°¡ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
³ª. Á¢¼ö ±â°£ Á¾·á ÈÄ, ÀÀ½Ã Áö¿ª º¯°æÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
´Ù. ½ÃÇè´çÀÏ ½ÅºÐÁõ(Áֹεî·ÏÁõ, ¿îÀü¸éÇãÁõ, ¿©±Ç, °ø¹«¿øÁõ¸¸ ÀÎÁ¤)À» ¹Ýµå½Ã ÁöÂüÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¡Ø ½ÅºÐÁõ ¹ÌÁöÂü ½Ã ÀÀ½Ã ºÒ°¡ÇÏ¿À´Ï ÁÖÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¶ó. Çʱâ½ÃÇè ÀÀ½ÃÀÚ´Â 09½Ã 30ºÐ±îÁö, ½Ç±â½ÃÇè ÀÀ½ÃÀÚ´Â 13½Ã 00ºÐ±îÁö ÀÔ½ÇÀÌ ¿Ï·áµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡Ø Áö°¢ ½Ã ÀÀ½Ã ºÒ°¡ÇÏ¿À´Ï ÁÖÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸¶. Çʱâ½ÃÇè °´°ü½Ä ´ä¾ÈÄ«µå Ç¥±â´Â ÄÄÇ»ÅÍ¿ë Èæ»ö ½ÎÀÎÆ游 »ç¿ëÇÏ¿©¾ß Çϸç, ½Ç±â½ÃÇè ´ä¾ÈÁö´Â Èæ»ö ¶Ç´Â û»ö Çʱⱸ(¿¬ÇÊ ¹× Ä®¶óÆæ ºÒ°¡) Áß ÇϳªÀÇ Çʱⱸ¸¸À» »ç¿ëÇÏ¿© ´ä¾ÈÀ» ÀÛ¼ºÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ù. ¼öÇèÇ¥¿¡ Ãâ·ÂµÈ Áö¿ªÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ Áö¿ªÀ̳ª ÁöÁ¤µÈ ½ÃÇè½Ç Á¼® ÀÌ¿Ü´Â ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ½ÃÇèÀÀ½Ã¿¡ Âø¿À ¾øÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
»ç. Çʱâ½ÃÇè °´°ü½Ä ´ä¾ÈÄ«µå ÀÛ¼º½Ã ´ä¾È ¼öÁ¤À» À§ÇÑ ¼öÁ¤Å×ÀÌÇÁ(¼öÁ¤¾× Æ÷ÇÔ) »ç¿ë½Ã¿¡´Â ÇØ´ç ¹®Ç×À» 0Á¡ ó¸®ÇÏ¿À´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶó¸ç, ´ä¾ÈÄ«µå¿¡ ±âÀçµÈ ¼öÇèÀÚ ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ´ä¾ÈÄ«µå ÀÛ¼º¿ä·ÉÀ» ÁؼöÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºÒÀÌÀÍÀ» ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¾Æ. ½ÃÇèÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé ÈÞ´ëÀüÈ µî Åë½ÅÀåºñ¿Í Àü»ê±â±â´Â ÀÏü ÈÞ´ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ¸¸¾à ½ÃÇè Áß °ü·Ã Àåºñ¸¦ ÈÞ´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ Àû¹ßµÉ °æ¿ì ½ÇÁ¦»ç¿ë ¿©ºÎ¿Í °ü°è¾øÀÌ ºÎÁ¤ÇàÀ§ÀڷΠó¸®µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ÀÚ. ½ÃÇèÁ¾·á ÈÄ °¨µ¶À§¿øÀÇ ´ä¾ÈÄ«µå Á¦ÃâÁö½Ã¿¡ ºÒÀÀÇÑ Ã¤ °è¼Ó ´ä¾ÈÄ«µå¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â °æ¿ì ºÎÁ¤ ÇàÀ§ÀڷΠó¸® µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Â÷. ºÎÁ¤ÇàÀ§¸¦ ÇÑ ¼öÇèÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â ±× ½ÃÇèÀ» ¹«È¿·Î ÇÏ°í, ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ÀÚ°Ý°ËÁ¤°ü¸®¿î¿µ±ÔÁ¤ Á¦73Á¶ 4Ç׿¡ µû¶ó ´çÇØ °ËÁ¤À» ÁßÁö ¶Ç´Â ¹«È¿·Î ÇÏ°í 2³â°£ °ËÁ¤À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÀÌ Á¤ÁöµË´Ï´Ù.
Ä«. ½ÃÇèÀå³»¿¡ ÁÖÂ÷°¡ ºÒ°¡´ÉÇϰųª Çù¼ÒÇÏ¿À´Ï °¡´ÉÇÑ ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ.
12. ¹®ÀÇ ¡¡BTÀÚ°Ý°ËÁ¤¼¾ÅÍ (ÀüÈ : 041-529-2790)
ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù.
|